Karatay Diyetim

Uzun zamandır kilolarımla uğraşıyorum... Senenin başında 60-63 arası seyreden kilom yazın 65 e çıktı.. Tatile gidip geldiğimde ise 68 i tartıda görünce şok geçirdim.. Hala aynı kilodayım.. Dün diyetlere bakarken Karatay iyi gibiydi. Ama yapamam ki dedim sallayıp kapattım sayfayı.. Akşam arkadaşın doğum günü için dışarıda buluştuk bol bol fotolar çekildik.. Ben fotolara bakarken aman allahım bu ne deyip Karatay diyetine başlamaya karar verdim.. Bundan önce Dukan yapmıştım.. Hamileymişim dukanı yaparken aşırı protein tüketerek kendimi süt köfte ve tavuktan o kadar soğutmuşum ki bunları hamileliğim boyunca ağzıma sürmedim desem yeridir.. Kokularından bile midem bulanıyordu.. Sabahtan kahvaltı menümü hazırlayıp çantanın içine attım.. Bu diyette ekmeğe yer yok.. Onun yerine 1 çay bardağı ceviz yada fındık antep fıstığı var bunlar ekmekten aldığımız vitamini sağlıyormuş.. Ancak kuruyemişler kavrulmuş olmayacak.. Sabah menüm : 2 adet yumurta, bir avuç peynir, domates, salatalık, 1 çay bardağı ceviz 10 adet zeytin.. Tıka basa doldum desem yeridir.. fazla bile geldi, öğlen peynirli salata yedim.. Yanlız saat 16:00 gibi canım bişeyler istedi sanırım diyet yapmadan önceki alışkanlığım depreşti. 1 muzun çeyreğini yedim. Karatay meyveyede pek yer vermiyor diyetinde kan şekerinin düşmemesi için.. Akşam annemde yemek vardır orda bişeyler yemeği düşünüyorum.. Yoksa brokoli haşlayacağım. Bu arada akşam 8 den sonra kesinlikle birşey yemek yok.. İmkan yaratıp hareket ediyoruz, hareketiyatmadan yarım saat önce yaparsak daha faydalıymış.. Dans edebiliriz yürüyüş yapabiliriz.. Ben kendime şu kiloya kadar ineyim diye bir hedef koymadım.. Artık sağlıklı beslenmek bunun yanında da kilo vermek istiyorum ve başarılı olacağıma inanıyorum..